Erlebnisreisen

Achtsamkeits Retreat

Entdecke die Leichtigkeit des Seins inmitten der afrikanischen Wildnis

Nehmen Sie mit Hella an diesem viertägigen Retreat zur Achtsamkeit für Körper und Geist teil, um sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Es geht darum, ein einmaliges und transformierendes Safarierlebnis zu schaffen, das mit tief berührenden und sanften Buschabenteuern Ihre Verbindung zur Natur stärkt – und so zu Ihrem Wohlbefinden beitragen kann. Bei der Achtsamkeit geht es nicht darum, etwas zu erreichen, oder irgendwo hinzugelangen, sondern um eine nicht urteilende Aufmerksamkeit zu kultivieren und hier im jetzigen Moment zu verweilen. Diese Fähigkeiten werden in Gruppenarbeit, sanften Körperübungen und verschiedenen Meditationsarten inmitten der unberührten Natur und ihren rauen Elementen im wunderschönen Umfeld von der Nambwa Tented Lodge in Namibia praktiziert. Alle Übungen basieren auf den Lehren von Jon Kabat-Zinn zum Thema Stressreduktion durch Achtsamkeit und wurden mit viel Feingefühl in den Tagesablauf des Retreats eingewoben.

Die gezeigten Übungen und Impulse lassen sich nach dem Retreat einfach in den Alltag übertragen.

Hella Göbel

Hella, gebürtige Namibianerin und MBSR*-ausgebildet in Deutschland, hat ihre eigene „lebensbejahende“ Reise … nur wenige Wochen nach ihrer zweiten Brustkrebsdiagnose in der Nambwa Tented Lodge während eines Healing Retreats im Oktober 2021 begonnen. Diese persönliche Krise als Chance verstehend, nahm Hella all ihren Mut zusammen und begann ihr damaliges Leben auf den Kopf zu stellen und tief in die Lehre der Achtsamkeit und Stressreduktion einzusteigen. Ihre Leidenschaft gilt der Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele. Hellas enge Verbundenheit mit der Natur in Kombination mit ihrer Begeisterung für die Kunst der Achtsamkeit wird all jene inspirieren, die etwas Leichtigkeit in ihren hektischen Alltag bringen, die sich neu zentrieren, sowie Klarheit und inneren Frieden finden wollen. Sie ist eine Inspiration für alle, die für einen Moment den Glauben und das Vertrauen in ihr eigenes Leben verloren haben oder die einfach nur leicht zu integrierende Techniken zur Bewältigung der Stressfaktoren unserer modernen Gesellschaft erlernen möchten.

*(Achtsamkeitsbasierte Stressreduzierung von Jon Kabat-Zinn)

Reisedaten

22.11. – 27.11.2024

Wir laden Sie ein, in die Sphäre der heilenden Energie der Nambwa Tented Lodge einzutauchen.

Hoch erhoben über dem Erdreich liegt die weitläufige Lodge mit ihrem großzügigen Ambiente zwischen majestätischen- und schattenspendenen Bäumen und respektiert somit das Wegerecht der Elefanten.

Naturnahe Holzstege verbinden zehn geschmackvoll dekorierte und elegante Zeltsuiten, die ein Ambiente von Gelassenheit und wohltuender Ruhe ausstrahlen.

Um Sie auch auf energetischer und physischer Ebene während des Retreats zu unterstützen, wird für bekömmliche Mahlzeiten mit einem ausgewogenen Verhältnis an Mikro- und Makronährstoffen gesorgt. Die Menüs bestehen aus leicht verdaulichen und dennoch nährstoffreichen Speisen, die den Organismus entlasten und gleichermaßen kraftvolle Energie spenden.

Die frischen Zutaten stammen aus dem Sijwa-Projekt, dem Nachhaltigkeitsprojekt am Ufer des Kwando-Flusses, wo die Lodge mit Stolz die strengen Prinzipien der Permakultur von der Aussaat bis zur Ernte befolgt.

22.11. - 27.11.2024

Preis pro Person im Doppelzimmer*: 3.225,- €

* Einzelzimmerzuschlag: 600,- €

Im Reisepreis enthalten:

5 Nächte in einer der luxuriösen Zeltsuiten, die hoch oben in den Baumkronen von Nambwa schweben
Alle nahrhaften Mahlzeiten mit frischen Bio-Zutaten aus unserem eigenen Permakultur-Gewächshaus sowie alle Getränke (außer Champagner und spez. Weine und Spirituosen)
Hautnahe und persönliche Wildbeobachtungen (Pirschfahrten, Bootsfahrten, Buschwanderungen)
Ein spezielles Sundowner-Setup am berühmten Horseshoe Bend
Ein Buschdinner auf einer privaten Insel zum krönenden Abschluss
Parkgebühren, Nachhaltigkeitsabgaben und interne Bootstransfers bei Ankunft und Abreise
Besuch des inspirierenden Sijwa Projektes mit seiner nachhaltigen Kunst
Die Leitung des Retreats durch Hella Göbel

Im Reisepreis nicht enthalten: